Інтенсивне тренування?
Багато рухались по справам за цілий день або, навпаки, цілий день сиділи?Міофасціальний масаж – це саме те, що вам потрібно!
Міофасціальний масаж – це масаж тригерних точок тіла. Можна виконувати у спеціаліста, а можна і вдома за допомогою спеціальних масажних пристосувань: роли, м’ячики, фітнес боли і т.д.
Міфасціальний рол – валик у вигляді циліндра з рельєфною поверхнею. Може бути гладким та структурованим. З ним можна виконувати різні вправи, на різні групи м’язів.
Після занять з МФР ви позбудитесь скутості на напруги в м’язах, покращиться кровообіг.
Масажний м’ячик призначений для самомасажу стоп, рук, шиї. Буває різного виду: з шипами, здвоєним, різного діаметру та жорсткості.
Повернутись назад
